简单面食的做法 最简单的面食做法大全

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常见面食一般有下面几个

一,蒸包子

材料

葱,豆瓣酱,酱油,瘦肉,盐,香油,鸡精,五香粉,豆角,油,鸡蛋,面粉,奶粉,姜,水,酵母

做法

1.豆角,葱姜末,瘦肉,油,酱油,豆瓣酱,五香粉,鸡精,香油,盐,搅拌均匀即可。

2.用奶粉、面粉、鸡蛋、油、水、酵母发的面还是不错的,只是幽香包得不咋样,外形不漂亮。

3.包子面胚包好后醒20分钟,凉水上锅,大火开后蒸15分钟,关火后5分钟出锅。

二,馒头

材料

发酵面团1份

做法

1.发酵面团分割成10等份。

2.将作法1面团分别滚圆,至表面光滑无摺痕,再放入蒸笼里静置发酵约25分钟。

3.将作法2发酵完成的面团,以大火蒸约12分钟即可。

简单易学的几种常见面食的做法,喜欢就收藏哦

阳春面

用料:面条(最好是细圆挂面)适量;猪油少许(半茶匙左右);小葱两三根;盐少许(1/2茶匙);味精少许(1/4茶匙);酱油少许(一茶匙);

阳春面的做法:

  • 小葱切沫备用。煮锅加入适量清水烧开。

  • 空碗内加入酱油、盐、味精、猪油,冲入半碗烧开的清水,调料冲开后就是面汤。

  • 锅内剩下的沸水用来煮面条,煮熟后盛起,滤干水,放入上步调好的面汤中,撒上葱花。

  • 简单面食的做法 最简单的面食做法大全

    面食新吃法,简单轻松做,实在太香了,很多人都没吃过哦!今天小编给大家带来了一种面食的新吃法,味道香醇口感棒,而且富含蛋白质,十分适合在健身塑形的你哦!这个就是新做法就是牛肉蒸面!蒸面想必大家都略有耳闻,口感十分的独特,而且十分的入味。牛肉很有嚼劲,营养丰富而且味道香醇,如果把牛肉加入蒸面之中,两者完美契合在一起,蒸面之中既有牛肉的鲜嫩,牛肉又被面条吸取汁水而清爽好吃,绝对是不可多得的一道美味,最重要的,是牛肉中丰富的蛋白质可以有效帮助健身塑形哦!那么就快来看看牛肉蒸面是怎么做的的吧。

    牛肉蒸面

    By 小五的吃喝玩乐

    配料:

    水面 150克、牛肉 100克、生抽 1汤匙、淀粉 1茶匙、青菜叶 6片、骨汤 1小碗、精盐 2克

    烹饪步骤:

    1.准备好牛肉,洗净。

    2.加入生抽、淀粉拌匀,腌制10分钟。

    3.准备好水面。

    4.煮开水,下点油,下点盐,下面。

    5.煮开即捞起,过清水,沥干水分待用。

    6.盘中放上洗净的菜叶,放上面。

    7.加牛肉,淋入加些许盐的骨汤。

    8.煮开水,将面放入。

    9.大火蒸至牛肉变熟,即可食用。

    烹饪小贴士:

    1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。2、牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。3、牛肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。4、钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。5、牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。6、锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是:能增强免疫系统。镁,支持蛋白质 的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

    大家还知道有什么有助于健身塑形的美食么?

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